Beta-alanine

A beta-alanina é um aminoácido destinado a ajudar a contrariar o aparecimento do ácido láctico.

A beta-alanina é um aminoácido necessário para manter os níveis de carnosina nos músculos. A carnosina é uma substância natural cuja tarefa é amortecer o valor do pH e manter o equilíbrio ácido/base para um trabalho muscular ideal. Um suplemento de beta-alanina otimiza os níveis de carnosina e reduz o acúmulo de ácido lático nos músculos durante o esforço físico, aumentando a capacidade máxima e atrasando o tempo até a exaustão. Quando tomado com o estômago vazio, alguns usuários podem sentir formigamento na pele (Parestesia), bem como às vezes até ver corar a pele. Isso é inofensivo e transitório, mas se for percebido como desagradável, você deve reduzir a dose e optar por tomá-la com qualquer bebida ou alimento contendo carboidratos.